👩⚕️💉👨⚕️ Je možné jíst fíky u diabetes mellitus 2. typu?

Fikce jsou povoleny pro diabetiky?

Mnozí lidé se chtějí hýčkat sladkým ovocem přinášeným z jiných zeměpisných šířky. Ale nehledě na jejich užitečnost, nikdo nemůže vyřešit takovou lahůdku. Ačkoli pacienti s endokrinologií mají často zájem o to, zda je možné jíst fíky při diabetes mellitus. Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte pochopit složení tohoto produktu.

Složení

Na stolech Rusů se fíky mohou dostat do sušené nebo čerstvé podoby. Čerstvé ovoce lze zakoupit pouze v sezóně, a v sušené verzi na regálech je neustále. Předtím, než se rozhodnete, zda se můžete pochlubit touto lahůdkou, zjistěte obsah kalorií tohoto produktu a poměr bílkovin, sacharidů a tuků.

Načítá se …

Ve 100 g sušených fíků obsahuje 257 kcal. Je to produkt bohatý na sacharidy: jejich obsah je 58 g. Množství bílkovin a tuků je nevýznamné: 3 a 1 g.

Ale čerstvý produkt je pouze:

49 kcal;

14 g sacharidů;

0,2 g tuku;

0,7 g bílkoviny.

Glykemický index čerstvého ovoce je 35, sušený – 61. Vzhledem k mírnému GI, fíky diabetiků mohou být konzumovány v jakékoli formě. Ale musíte vědět, že 100 g sušeného ovoce obsahuje 4,75 XE. 100 g čerstvých fíků obsahuje pouze 1 XE.

Užitečné vlastnosti

Ořechy připomínají něco malých jablek.Hmotnost jednoho ovoce je až 100 g. Některé ovoce mají jasně fialovou barvu. Složení ovoce zahrnuje organické kyseliny, flavonoidy, třísloviny, vlákninu. Užitečné vlastnosti fíků jsou dány svým jedinečným složením. Obsahuje:

  • vápník;
  • fosfor;
  • kyselina nikotinová (vitamín PP, B3);
  • pektin;
  • mangan;
  • thiamin (Bl);
  • draslík;
  • kyselina askorbová (vitamin C);
  • karoten (provitamin A);
  • riboflavin (B2).

Lékaři berou na vědomí následující užitečné vlastnosti tohoto ovoce:

  • zlepšení sliznice žaludku (je užitečné pro různé ulcerativní léze a gastritidu);
  • zvýšený hemoglobin;
  • normalizace funkce ledvin;
  • diuretický účinek;
  • snížení počtu palpitací;
  • normalizace cévního tónu (důležitá pro hypertenzi);
  • což má mírný laxativní účinek;
  • resorpce krevních sraženin tvořených na stěnách cév;
  • vázání a vylučování cholesterolu;
  • stimulace funkce sleziny a jater.

Někteří tvrdí, že používání tohoto ovoce může minimalizovat projevy laryngitidy a bolesti v krku a urychlit zotavení. Musíme však samostatně pochopit, zda stojí za fíky pro diabetes 2. typu.

Ovoce pro diabetiky

U diagnostikovaného diabetu nezávislého na inzulínu by lékaři měli dodržovat doporučení. Fanoušci fíků by měli samostatně zjistit, zda je možné jíst.

Tyto plody obsahují významné množství cukru, které vstupuje do krve diabetiků. U sušeného ovoce dosahuje jeho množství až 70%. Přestože jejich glykemický index je považován za mírný.

Pokud je pacient diagnostikován s diabetem v mírné nebo střední míře, pak v omezeném počtu fíků můžete použít. Lékaři doporučují jíst pouze čerstvé ovoce v sezóně. Navzdory významnému množství cukru přispívají jiné příznivé látky tohoto ovoce ke skutečnosti, že se koncentrace glukózy normalizuje.

Odborníci na výživu radí fíky kvůli tomu, že obsahují pektin. Toto vlákno, pokud se používá ve střevě, se všechny potenciálně škodlivé látky (včetně cholesterolu) aktivně absorbují, proces jejich vylučování z těla se zrychluje. A draslík obsažený v ovoci vám umožňuje udržet koncentraci glukózy pod kontrolou.

Den je povoleno konzumovat víc než 2 zralé plody. Současně by neměly být konzumovány najednou: lékaři doporučují, aby je nakrájeli na několik kusů a po celý den se trochu jíst.

Ale s těžkými formami patologie je zakázáno používat fíky.Koneckonců, ovoce obsahuje významné množství fruktózy a glukózy. Zákaz jeho použití při komplikovaném diabetu je způsoben tím, že v tomto stavu se často objevují vředy a rány. A ve složení těchto plodů je speciální enzym ficin. Je nezbytné snížit koagulaci krve.

Sušené fíky pro diabetiky nejsou vhodné navzdory mírnému indexu glykemického indexu. Koneckonců se zvyšuje obsah kalorií v sušeném ovoci. Během sušení jsou ztraceny jedinečné vlastnosti fíků ke snížení koncentrace glukózy v těle diabetiků. Naopak, když je používán, může dojít k nárůstu cukru, takže je lepší, aby se diabetici opustili.

Pravidla výběru a používání

Pokud se chcete seznámit se zralým šťavnatým ovocem v sezóně, měli byste vědět, jaké nuance by měly být při výběru figu. Čerstvé a zralé plody jsou husté a bez zjevných zubů. Pokud stisknete prst, ovoce by se mělo mírně vzdát.

Před jídlem ovoce by se měl důkladně umyt a uložit do chladničky na krátkou dobu (stačí 1 hodina). Chlazení přichází na fíky na dobro – jeho tělo přestane nalepovat a bude snazší jej vystřihnout. Ale nezapomeňte, že to nestojí za to: zralé ovoce není dlouho uloženo.

Chuť ovoce závisí na stupni zralosti: může být od sladké až po sladké. Mnozí si uvědomují tento vzorec: čím více zrn, tím sladší ovoce.

Diabetici by si měli být vědomi zavedených omezení. V malém množství čerstvého ovoce v sezóně lze konzumovat, ale je lepší odmítnout sušené ovoce. U mírných forem cukrovky, bez souvislých onemocnění, se můžete hýčkat sušenými ovocemi, ale je lepší je rozřezat na několik kusů a rozložit je na několik recepcí.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: