👩⚕️💉👨⚕️Liquely sacharidový koláč s avokádem a limetkou - tak čerstvý a šťavnatý

Koláč s avokádem a limetkou je tak čerstvý a šťavnatý


Koláč může být pečený z čehokoliv – čím bohatší je fantazie, tím lepší je; Zkoušeli jste si s avokádem koláč? Avokádo je produkt číslo jedna s výživou s nízkým obsahem sacharidů, jelikož toto ovoce obsahuje mnoho užitečných tuků a pouze 1 g sacharidů (plus 6,3 g balastních látek) na 100 g.

Šťáva z poloviny vápna dává ovoce čerstvosti koláču a erythritol se stará o lahodnou sladkost. Právě to, co potřebujete pro šálek kávy, obzvláště v teplých dnech.

Načítá se …

Přejeme Vám příjemný pobyt. S nejlepšími přáními, Andy a Diane.

Video recept

Složky

Pro test

  • 1 avokádo;
  • 1/2 vápna;
  • 4 vejce;
  • 75 g měkkého másla;
  • 200 g bleděných mandlí;
  • 150 g erythritolu;
  • 15 g psylliového lusku;
  • 1 sáček prášku na pečení (15 g);
  • maslo pro mazání forem;
  • 2 polévkové lžíce osiva psyllium, aby se posypala forma.

Pro glazuru

  • přibližně 3 polévkové lžíce erythritolu;
  • nějaká voda;
  • asi 2 lžíce nakrájených pistácií.

Množství přísad pro tyto nízkokalorické recepty se vypočítá pro 1 koláč s průměrem 18 cm.

Na přípravu ingrediencí trvá přibližně 20 minut. Přidejte k tomu další 45 minut pro pečení.

Nutriční fakta

Hodnoty nutriční hodnoty jsou přibližné a udává se na 100 g pokrmů s nízkým obsahem sacharidů.

kcalkJSacharidyTukyProteiny
27511482,9 g24,7 g9,4 g

Způsob přípravy

Složky

1.

Předehřejte troubu do 160 ° C v konvekčním režimu nebo do 180 ° C v horním a spodním režimu topení.

2.

Avokádo nakrájejte na dva kusy a odstraňte kámen. Odstraňte vlákninu z polovin – to lze snadno provést pravidelnou lžící – a vložte skleničku do mixéru.

Z avokáda vytáhněte tělo

Vysekněte vápno a vytlačte džus od poloviny. Přidejte limetkovou šťávu do brambora avokáda a kořením je pomocí ponořeného mixéru.

Smrtíme avokádo s limetkovou šťávou v pyré

Druhá polovina vápna může být uchovávána v lednici několik dní a používána pro další recepty s nízkým obsahem uhlohydrátů nebo pro vlastní nealkoholické nápoje.

3.

Přeneste 4 vejce do velké misky, přidejte avokádové pyré, erythritol a změknuté máslo. Smíchejte s ručním mixérem, dokud se nedosáhne krémová hmota.

Složení těsta

Smíchejte bleděné mandle s plátky a prášek do pečiva. V tomto případě je prášek do pečiva nejlépe proset přes malé síto.

Obecně můžete vzít i obyčejné (bezbarvé) zemní mandle, až pak koláč nebude mít tak krásnou tmavou barvu.

4.

Přidejte suchou směs z ingrediencí do hmoty avokadu a promíchejte, až se získá homogenní těsto.

Důkladně maste talíř s máslem. Pak do ní nalijte asi 2 polévkové lžíce psylliových plodů a protřepejte tvar tak, aby plevy byly rozloženy na stěnách formy a přilepené k oleji. Nalijte přebytečnou skořápku z formy.

Připravená mísa na pečení

Vyplňte formulář zkouškou a vložte do trouby po dobu 45 minut.

Těsto v pekáči

5.

Pro glazuru mícháme 3 polévkové lžíce erythritolu v mlýně na kávu. Poté mletý erythritol míchat malým množstvím vody, aby se zaléval glazurou.

Zmačkněte glazuru

Nádobu nakrájejte ochucenou koláč a posypeme nakrájenými pistáciemi.

Zmrzte dort s polevou

Nechť glazura zamrzla, dort je připraven. Bon appetit.

Čerstvě upečený nízkokalorický koláč

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: