👩⚕️💉👨⚕️Je-li cukr v krvi 10 mmol / l - co mám dělat? Příčiny a důsledky

Pokud cukr v krvi 10: co to znamená, jaký typ diabetu?

Zvýšená hladina cukru v krvi není vždy symptomem systémového onemocnění, jako je diabetes. Vysoké hodnoty mohou být indikátory některých dalších endokrinních patologií, zdůrazňují v předvečer odběr vzorků krve, fyzické a duševní přetížení.

Cukr je také zvýšený u těhotných žen – často během těhotenství, tento ukazatel v krvi je neobvykle zvýšený, ale po narození jsou všechny hodnoty normalizovány. Avšak ve většině případů je zvýšený cukr přímým hláskem prediabetic, který ještě není onemocněním, ale již přímo ohrožuje.

Co je prediabetes?

Předpokládejme, že pacient má naplánované testy. A ve formě výsledků ve sloupci "glukóza" má značku 10. Je to vysoká hodnota vzhledem k tomu, že norma je rozmezí 3,3-5,5 mmol / l. Samozřejmě, jednou diagnostikován s diabetem, nikdo nebude.

Často se analýza opakuje a její indikátory již splňují normu. Situace je však třeba sledovat. Pokud se cukr stane, skáče, pokud existují nějaké odchylky, je čas na to, aby se dále prozkoumal a objasnil povahu takového jevu.

A často zvýšení hodnot indikuje pre-diabetes. Název je výmluvný: nazývá se takzvaný stát, který předchází vývoj nemoci.Jedná se o hraniční stav, cukrovku zatím nelze umístit, ale je již nemožné, aby se situace nezměnila.

Pro diagnostiku onemocnění se provádí řada vyšetření. Za prvé, pacient nabere krev na prázdný žaludek, aby zkontroloval koncentraci glukózy. Poté se vyžaduje zkouška tolerance glukózy (GTT). Tento test zahrnuje opakované odběr vzorků krve. Nejdříve se vzorek odebere na prázdný žaludek a poté hodinu poté, co pacient naplní zředěný roztok glukózy.

Po kontrole vzorku krve odebraného na prázdný žaludek by přípustná hladina cukru neměla překročit prahovou hodnotu 5,5 mmol / l. Když se vezme žilní krve, značka 6,1 bude hovořit o normě (ale ne vyšší).

GTT analýza je dekódována následovně:

  1. Obsah cukru na 7,8 mmol / l je normou;
  2. Rozsah hodnot 7,8-11 mmol / l je považován za markant prediabetické;
  3. Hodnoty větší než 11 jsou již diabetes.

Falešně pozitivní a falešně negativní výsledky jsou možné, protože lékaři se vždy snaží v případě takové situace jmenovat duplikátní vyšetření.

Kdo je ohrožen pre-diabetem?

Znepokojující informace: podle statistik dvě třetiny pacientů nevědí o své diagnóze nebo prostě nepoužívají lékaře k včasné adekvátní léčbě.Lidé berou testy, často ignorují žádost lékaře o opětovné vzorek vzorku krve, jestliže hodnoty cukru způsobují úzkost.

Faktem je, že na určitou dobu je onemocnění asymptomatická nebo její příznaky nejsou tak výrazné, že se člověk skutečně začal starat o své zdraví.

Tak se ukazuje, že pacient stále prostě postrádá reverzibilní stadium prediabetes. Je chyběl čas, kdy je možná korekce stavu bez léčení. A ve většině případů diagnóza korekce výživy a normalizace hmotnosti před cukrovkou stačí k tomu, aby se cukr vrátil k normálu.

Je zcela možné říci, že v rizikové zóně prediabetes je:

  • Lidé, jejichž příbuzní byli diagnostikováni diabetes mellitus;
  • Pacienti s nadváhou;
  • Lidé s hypertenzí;
  • Ženy, které měly během těhotenství diagnostikoval gestační diabetes.

U prvních příznaků možného onemocnění musíte spěchat lékaře. Jak již bylo zmíněno, je to reverzibilní stav, ale pouze v případě, že je včas zaznamenán.

Jak se manifestuje prediabetika

Lidé s nadváhou, náchylní k hypodynamii, mají vyšší pravděpodobnost vzniku diabetu.Některé příznaky, které potenciální pacienti nepovažují za předzvěst nemoci, nebo prostě neví, jak správně reagovat na ně. Proto je tak důležité podstoupit každoroční lékařskou prohlídku, aby během rutinního vyšetření mohla být konzultována odborníky.

Symptomy prediabetes:

  1. Problémy se spánkem. Jsou způsobeny vadami mechanismů metabolismu glukózy a poruchami funkce pankreatu se sníženou produkcí inzulínu.
  2. Silná žízeň, neobvyklá sucho v ústech. Zvýšený cukr vede ke zesílení krve, tělo potřebuje více vody k jeho zředění, takže se objeví žízeň. A na oplátku – bohatý nápoj a časté nutkání na toaletu.
  3. Ostrý úbytek hmotnosti. Glukóza při poruše inzulinu se akumuluje v krvi a nevstupuje do tkáňových buněk. To vede k nedostatku energie a ztrátě hmotnosti. Toto označení však není nutné, někteří lidé si všimnou opak – váha roste.
  4. Svědění kůže, problémy s očima. A tento jev je spojen se zesílením krve, je pro něj obtížnější projít malými cévami.
  5. Svalové křeče. Živiny nemohou plně vstoupit do tkání a svaly reagují s takovým konvulzivním syndromem.
  6. Migrény a bolesti hlavy s různou intenzitou.Poškození malých cév vede k poruchám oběhu.
  7. Polycystický vaječník. Takovéto specifické onemocnění ženského reprodukčního systému je často charakteristickým znakem prediabetes, protože ženy s podobnou diagnózou potřebují kontrolovat krevní cukr.

Přečtěte si také: Varianta zvýšené hladiny glukózy v krvi 8,5 – co mám dělat?

Symptomy nemusí nutně projevovat najednou a společně. Někdy nejsou tak výrazní, že je člověk vážně znepokojen. Ano, a prah vnímání, bolesti a nepohodlí vůbec jiný. Proto je tak důležité podstoupit každoroční vyšetření, aniž byste čekali na volání k lékaři.

Co dělat, pokud máte cukrovku

Pokud jsou všechny testy předkládány a duplikovány, pacient musí nutně přijít s konzultací s endokrinologem. Uvede určitou prognózu léčby prediabetes, bude nezbytně doprovázet jeho doporučení. A pokud je pacient naslouchá, riziko vzniku patologie bude minimalizováno.

Co se týče léčebných účinků, pro prediabetes nejsou zvláštní. Normalizace výživy, mírné cvičení, korekce hmotnosti – to jsou tři velryby, jsou základem prevence diabetu. To obvykle stačí k zákeřné diagnóze, nebojí se vyhlídky na její vývoj.

Navíc pokusy provedené vědci ze Spojených států ukázaly:

  1. Léky, jako hlavní způsob prevence diabetu, snižují riziko vývoje o 31%;
  2. Korekce výživy, zvýšená fyzická aktivita a normalizace hmotnosti snižují pravděpodobnost vývoje diabetu až o 58%.

Výrazně snižuje riziko vzniku cukrovky, pokud člověk může zhubnout. Předpokládá se, že lidé s prediabetem, který normalizují hmotnost, významně snižují rezistenci tkání na inzulín.

Dieta v pre-diabetickém stavu

První věc, na kterou se endokrinolog zaměřuje, je výživa. Od objevu prediabetes musí být léčivý. Někteří lidé se obávají této definice a vyhlídky na život bez chuti čerstvého jídla. Ale to samozřejmě je velkou předsudkou.

Zdravá výživa může být chutná, další otázkou je, že člověk prostě nechce ztratit své předchozí stravovací návyky, i když jsou daleko od zdravotních problémů.

Jaké jsou cíle správné výživy u pacientů s prediabetem:

  1. Normalizace hodnot glukózy před jídlem a po něm;
  2. Normalizace hodnot inzulínu před jídlem a po něm;
  3. Opatření k normalizaci hmotnosti;
  4. Normalizace krevního tlaku;
  5. Odstranění mírných komplikací (pokud se již objevily), prevence závažných komplikací.

Pro každou skupinu výrobků – vlastní přístup. Mnoho pacientů je překvapeno, že doporučení endokrinologa se výrazně liší od jeho vlastních představ o výživě osoby se zvýšenou hladinou cukru.

Je známo, že produkty s vysokým glykemickým indexem by měly být výrazně omezeny v nabídce. Ale to se děje nejen proto, že zvyšují hladinu cukru v krvi.

Tyto výrobky zvyšují stres pankreatu, doslova ho přinutily k práci nad svou silou a, jak si vzpomenete, je to pankreas, který je zodpovědný za výrobu přírodního inzulínu.

Konkrétně u prediabetes je charakteristické zachování sekrece inzulínu (někdy je sekrece dokonce nadměrná), ale produkty s vysokým GI stimulují uvolňování hormonu. Výsledkem je zhoršení inzulínové rezistence, rostoucí hmotnost člověka a prognóza zotavení není tak příznivá.

Co můžete jíst s pre-diabetem

Můžete jíst zeleninu, ale ne všechny. Jezte, co roste na povrchu země – zelí, fazole, lilek.Můžete jíst zeleninu, která rostou pod zemí, ale pouze syrové (ředkvičky a řepky). Ale sladké brambory, brambory a řepa jsou vyloučeny nebo zařazeny do menu co nejméně.

Kyselé mléčné výrobky lze konzumovat, ale pouze ne více než 150 za den. Mléko k pití nestojí za to! Tvarohový sýr a zakysaná smetana mohou navíc obsahovat jakýkoliv obsah tuku. Zelení a saláty směle jíst, stačí sledovat kvalitu těchto produktů. Rovněž budou užitečné avokády, švestky, jablka a hrušky (ale ne více než 100 g za den).

Čtěte také: Co dělat, pokud hladina cukru v krvi je 16 mmol nebo více

Ořechy a semena ze stravy se neodstraňují, ale více než 25-30 gramů za den nestojí za to. Rád bych vám připomněl, že arašídy nejsou ořech, ale rostlinná zelenina, vysoce alergenní a dokonce i běžně nebezpečný výrobek. Můžete jíst bobule – také až 100 gramů denně. Je povoleno nechat se trochu horké čokolády ve výši 30 gramů denně.

Velmi důležité informace o spotřebě tuků:

  • Sýr, kysaná smetana a tvaroh s přírodním obsahem tuku nejsou zakázány;
  • Olivový, smetanový a kokosový olej;
  • Je třeba opustit slunečnicový, řepkový a kukuřičný olej;
  • Můžete jíst vejce nejvýše 3 kusy denně;
  • Živočišné tuky a sádlo nejsou zakázány (ale zneužívány);
  • Maso, jakákoli ryba a jakýkoli pták – a to nejen nízkotučné odrůdy (i když jsou preferovány).

Nyní vědci říkají, že člověk by neměl být fanatikem ohledně negativního zacházení se zvířaty. Maso a živočišné tuky s přírodním obsahem tuku nepoškozují zdraví, pokud může člověk správně zadat tyto produkty do menu. To znamená, že pokud je maso každý den v jídle, a dokonce i v několika pokrmy, není zde nic dobrého. Ale vzdát se stejného červeného masa to nestojí za to. Jezte, abyste se cítili vyčerpaně, ale nedostávejte se k přejídání.

Další otázkou je způsob přípravy. Sůl – co nejméně, smažené, pikantní a uzené – odstraňte z jídelníčku. Vařte, smažte, pečte, vyzkoušejte nové zdravé recepty a naučte se vychutnávat si chuť správně vařeného jídla.

Proč je tak důležité nevzdat se bílkovin v pre-diabetes?

Protein byl, je a zřejmě zůstane hlavním stavebním materiálem pro buněčnou stěnu. Biologicky aktivní látky a hormony se většinou skládají z bílkovin. A bílkovina je potřebována pravidelně, protože regenerační procesy se vyskytují každý den v těle.

Bez proteinů není možné si představit zdravou a správnou výživu. Kde můžeme získat tento nejdůležitější prvek, v jakém jídle se jedná?

Produkty s obsahem bílkovin:

  • Mořské plody;
  • Maso, drůbež a ryby (libovolné);

  • Semena a ořechy (s jasnými omezeními);
  • Mouka z mouky;
  • Vejce;
  • Tvarohový sýr.

Lidé náchylní k hypochondrii, poté, co se dozvěděli o prediabetech, sedí na přísné a bezvýznamné stravě. Jedí pouze vařené kuře, zeleninové polévky a salátové listy. Jistě, taková strava nemůže být nazývána buď různorodá nebo plná.

Co je z menu zcela jistě odstraněno, je maso s bramborami, ale nemá smysl vzdát se ve vaší šťávě pečenému hovězího masa se zeleninou nebo makrely.

Poprvé obtížný: je třeba provést přibližné menu pro týden, tři typy (dodržovat střídání), po kterém se můžeme seznámit s režimem napájení a zapnout automatické procesy. Smysluplným krokem je věnovat se odborníkovi na výživu, odborník, který vědí o vaší diagnóze, vytvoří opravdu správné a plnohodnotné menu.

Fyzická námaha s pre-diabetem

Zvýšení tělesné aktivity – další lékařská doporučení, která je povinná při výkonu. Správná výživa + boj s hypodynamií bude určitě účinná.

Můžete začít s aktivními procházkami.Projděte víc, kráčejte poměrně rychle. Nedělejte si výmluvy, taková opatření jsou nezbytná a bod. Postupně zvyšujte zátěž. Dnes, dokonce i ti, kteří nemají možnost jít do fitness nebo do posilovny, mohou zahrnovat školení na internetu a zajistit kompletní trénink v dobře větraném pokoji.

Pamatujte, že během cvičení, stejně jako na konci tréninku se glukóza stává zdrojem energie. Tkáně zvyšují jejich náchylnost k inzulínu a riziko vzniku cukrovky se přirozeně snižuje.

Algoritmus je jednoduchý: jestliže hladina cukru v krvi dosáhla úrovně 10, ujistěte se, že znovu provedete analýzu. Poté navštívit endokrinologa, projít dalšími vyšetřeními a podle jejich výsledků vám specialisté poskytnou individuální předpis.

Prediabetes je jen varování, reverzibilní stav s příznivou prognózou a vysokou mírou zodpovědnosti samotného pacienta.

Video – Co dělat, pokud jste diagnostikovali prediabetes.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: