👩⚕️💉👨⚕️Jsme rychlí: kuře s paprikou a arašídy (nízkokalorická nádoba)

Rychlé vaření: kuře s paprikou a arašídy


Autoři receptu milují arašídy všeho druhu. Věděli jste, že je obzvláště chutné s paprikou a kuřecím masem? Zkuste to alespoň jednou, určitě se vám to líbí!

Přísady potřebují trochu, takže jejich předběžná příprava je snadná a rychlá věc. Takže – běžte na papriku! Vařte s potěšením.

Načítá se …

Složky

  • Kuřecí prsa, 2 kusy;
  • 3 paprikové lusky na výběr;
  • Arašídové máslo krémové (bio), 2 lžíce;
  • Kokosový olej (bio), 1 polévková lžíce. Může být nahrazeno olivami;
  • Voda, 200 ml;
  • Sůl;
  • Pepř.

Počet složek je založen na 2 porcích. Příprava všech složek a čistá doba vaření trvá asi 15 a 30 minut.

Nutriční fakta

Přibližná nutriční hodnota na 0,1 kg. produkt je:

KcalkJSacharidyTukyProteiny
733073,0 g.2,6 g.9.2 gr.

Video recept

Etapy přípravy

  1. Nejprve řezeme zeleninu. Pepř pečlivě umyjte pod studenou vodou, vyjměte stonku semenami, nakrájíme na proužky.
    Toto jídlo je vhodné pro všechny druhy, které se vám líbí. Čím je jasnější, tím víc je pokrmy, jestliže se vám líbí pouze jedna konkrétní odrůda, pak je to samozřejmě důležitější než vzhled.
  1. Spláchnout kuřecí prsíčka, osušte si s kuchyňskou utěrkou.Nalijte kokosový olej do pánve a smažte maso, dokud nehnědé.
    Sůl, pepř podle chuti, ujistěte se, že maso nevychladne.
  1. Papriku smažte, občas mícháme, dokud nejsou kousky hnědé, ale nejsou připraveny vařit. Přidejte vodu do pánve a vařte arašídovým máslem. Pokud není smetanový olej, můžete použít křupavý olej.
  1. Omáčku udržujte na nízké teplotě, dokud nedosáhne krémového stavu. Upozorňujeme, že nádobí nelze udržet příliš dlouho na sporáku, jinak paprika ztratí ostrost. Nyní je vše připraveno.
  1. Dejte kuřecí, dušenou zeleninu a arašídovou omáčku na talíř. Bon appetit!
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: