👩⚕️💉👨⚕️Salphage side dish - lahodná, zdravá a voňavá večeře

Sage Garnish

Pokud jste nemocní diabetem, ale chcete diamantovat své menu, pak připravte šalvějovou oblohu – lahodnou a voňavou. Každý se bude bez výjimky líbit. Všechny přípravky v přípravku jsou u diabetiků neškodné.

Složení:

  • poloviční sklenici nakrájeného celeru;
  • 1/2 šálku jemně nakrájené cibule;
  • polévková lžíce jemně nasekané petrželky;
  • jedna a půl lžičky šalvěje;
  • 2 šálky a další 3/4 malých chlebových drobků;
  • jeden a půl sklenic kuřecí vývar.

Způsob přípravy:

  1. Předehřejte troubu na 180 stupňů. Posypte kulinářským sprejem nádobí na pečení o objemu jeden a půl litru.
  2. Posypte středně velkou pánví přes kuchařský sprej, smažte celer a cibuli, občas mícháme. Je důležité dosáhnout měkkosti. Přidejte petržel a šalvěj. Mícháme.
  3. Krekery vložte do pekáče a zakryjte je cibulovou a celer. Nalijte sklenici vývaru. Mícháme přidáním zbývajícího bujónu, pokud je hmota suchá. Pečte bez víčka, až se lehce zčervená – asi půl hodiny.

Receptura je pro 4 porce. Výživová hodnota jedné porce je následující:

  • kalorická hodnota – 70 kcal;
  • 3 g bílkovin;
  • 13 g sacharidů;
  • 1 g tuku;
  • nasycený tuk a cholesterol – ne;
  • 1 g vlákniny;
  • 305 mg sodíku.

Přečtěte si také Waldorfský salát

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: