Jaké druhy šťávy můžu pít s diabetem? Seznam povolených a zakázaných džusů

Šťávy při cukrovce: co může a nemůže být opilé?

Je známo, že u diabetu je důležité dodržovat dietu a sledovat hladinu cukru v krvi. Používání šťávy ve stravě je povoleno, protože mají pozitivní vliv na pohodu a přispívají k eliminaci nepříjemných příznaků. Jaké džusy se mohou opil a které se nedoporučují, budou popsány v článku.

Mohu pít džusy?

Je důležité si uvědomit, že s diabetem je většina šťávek nepochybně užitečná, protože tento nápoj výrazně zrychluje metabolické procesy a saturuje tělo vitamíny. Zároveň se však nedoporučuje používat nakupované šťávy, protože obsahují velké množství cukru a dalších složek, které mohou diabetikům ublížit.

Čerstvě vymačkané šťávy vyrobené z povolených produktů pěstovaných v ekologicky čistých oblastech nepoškodí.

Jaké džusy mohu vypít?

Je velmi důležité pochopit, jaké džusy mohou být u diabetiků užívány a které z nich by měly být vyřazeny. Je třeba pochopit a uvažovat o odrůdách šťávy nejen z ovoce, ale také z bobulí a zeleniny. Každý z nich je vhodný pro diabetiky a má léčebné vlastnosti.

Cranberry

Borůvkový džus je velmi užitečný díky přítomnosti antioxidantů ve složení – buňky jsou spolehlivě chráněny před různými negativními vlivy.Vzhledem k tomu, že brusinková protizánětlivý a antibakteriální efekt, to je často používán pro zvýšení imunity k boji proti infekčním chorobám a nachlazení. Doporučuje se pro normalizaci arteriálního tlaku.

Brusinková šťáva se doporučuje pít pouze jednou denně po dobu 150-200 ml. Glykemický index brusinkového džusu bez cukru je 50.

Tomato

Tento nápoj je pro diabetiky nejvhodnější volbou – v případě onemocnění může být konzumován bez strachu, protože je užitečný a bohatý na vitamíny.

Složení rajčatové šťávy zahrnuje takové složky:

  • kyseliny citrónové a kyseliny jablečné;
  • draslík;
  • sodík;
  • železo;
  • vápník;
  • hořčíku.

Pravidelné užívání čerstvě vymačkané rajčatové šťávy napomáhá posílení kardiovaskulárního systému, a proto se doporučuje pro prevenci diabetu. Kromě toho má pozitivní vliv na zrychlení metabolických procesů v těle a také jemně ovlivňuje nervový systém. Glykemický index rajčatové šťávy je 35.

Řepa

Vařená řepa je kontraindikována u cukrovky, ale není zakázáno jíst čerstvě vymačkanou řepnou šťávu,proto, že surový řepný cukr je velmi malý, a při stejné zeleniny je bohatá na chloru, sodíku a vápníku, což příznivě působí na krvi.

Taková šťáva je užitečná v tom, že pomáhá očistit ledviny a játra a také stimuluje metabolické procesy. Džus z řepy zlepšuje fungování střev, zmírňuje zácpu. Glykemický index řepné šťávy je 30.

Mrkev

Vroucí mrkev má vysoký glykemický index, takže se nedá jednat s cukrovkou, ale surová zelenina obsahuje minimální obsah cukru. Navíc mrkvová šťáva má užitečné vlastnosti s ohledem na diabetického onemocnění, protože jeho složení obsahuje velké množství vitamínů, minerálů, beta-karoten a alfa-karoten.

Při cukrovce se doporučuje konzumace mrkvové šťávy, protože je silným antioxidantem. Nápoj má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, orgány zraku. Při pravidelném pití můžete snížit hladinu cholesterolu v krvi a zlepšit pokožku. Glykemický index mrkvové šťávy (bez přidání cukru) je 40.

Granáty

Granátová šťáva je velmi užitečná při diabetes mellitus, kterou lze snadno připravit sami. Není těžké připravit nápoj: projít granátovými semínky přes odšťavňovač.

Lékařský výzkum ukázal, že časté používání zředěné šťávy z granátového jablka pomáhá předcházet vzniku aterosklerózy. Nápoj je používán jako preventivní prostředek k zabránění žilní expanze a vaskulárnímu blokování.

Jako součást tohoto nápoje obsahuje železo, protože šťáva pomáhá zvyšovat hemoglobin v krvi. Draslík je důležitým prvkem, který zabraňuje rozvoj mrtvice. Glykemický index šťávy z granátového jablka (bez cukru) je 35.

Dýně

Mnoho odborníků doporučuje pití dýňového džusu, což má pozitivní vliv na metabolické procesy. Dýně je dlouho známá svými vlastnostmi: normalizací hladiny cukru v krvi, regenerací tkání na úrovni buněk.

Použití dýňového džusu pomůže odstranit přebytečnou vodu z těla a přispěje ke snížení hladiny cholesterolu v krvi. Čerstvě vymačkaná dýňová šťáva obsahuje spoustu vyčištěné vody, díky níž se rychle vstřebává.Protože dýňový džus je populární s antioxidačními vlastnostmi, což pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny z těla. Glykemický index dýňového džusu je asi 25.

Apple

Jablečný džus je považován za nejlevnější a nejoblíbenější nápoj, protože odrůdy jablek jsou obrovské. Jablečné šťávy jsou velmi užitečné, protože obsahují spoustu vitaminů, včetně C, H a skupiny B. Také šťávy jsou bohaté na stopové prvky: síru, hořčík, fosfor, draslík a chlór. Zahrnuty do šťávy z jablek a aminokyselin.

Diabetici, na druhou stranu, jsou nesmírně užiteční při pití zelených jablečných šťáv, protože obsahují méně cukru. Za den je povoleno vypít ne více než 200 ml šťávy z jablek. Jablečný džus (bez cukru) má glykemický index 40. Za předpokladu, že jablka nejsou sladká.

Jeruzalémský artičok

Jeruzalémský artyčok je unikátní rostlina s užitečnými vlastnostmi. Obsahuje velké množství vitamínů a stopových prvků. Rostlina je bohatá na tyto složky: inulin, zinek, soli, hořčík. Také v složení Jerusalem artičok obsahuje aminokyseliny, fosfor, mangan a křemík.

Zvláštností používání jeruzalémské šťávy z artyčoku je, že pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a ovlivňuje normalizaci hladiny kyselosti v žaludku.Pitná šťáva je povolena v neomezeném množství. Glykemický index šťávy z hrušky je 50.

Cherry

Bobule obsahují četné množství živin, které jsou důležité pro diabetika těla. Třešně obsahuje anthocyaniny, propagaci provoz normalizace slinivky břišní, a tím zlepšit produkci hormonu inzulínu, a snížení hladiny cukru v krvi ukazatelů při diabetu 2. typu.

Chcete-li použít šťávu z třešní by se mělo zacházet s velkou pozorností, protože obsahuje velké množství organických kyselin, které dráždí sliznici trávicího ústrojí. Proto je lepší se vzdát šťávu pro lidi s ledvinami a játry, žaludku, vředové choroby. GI z třešní šťávy bez cukru je 40.

Borůvky

Šťáva z zdravých plodů pomáhá normalizovat hladinu cukru v krvi. Nápoj má protizánětlivý účinek, protože obsahuje velké množství vitamínů. Kromě toho tato šťáva má ztuhlý účinek.

Blueberry šťáva zlepšuje vidění, stejně jako pozitivní vliv na ledviny.Účinné snížení krevního cukru je odůvodněno obsahem neo-musilinu a myrtilin-glykosidů.

Doporučuje se pít šťávu 150 ml nejvýše dvakrát denně. Glykemický index borůvkové šťávy je 50.

Plum

Plum je nízkokalorické ovoce, které obsahuje velké množství mikroelementů: sodík, železo, jod, draslík, zinek, vápník, hořčík. Kromě toho obsahuje ovoce řadu retinolu, kyseliny askorbové a dalších vitamínů. Kvůli přítomnosti hořčíku a železa se výrazně zlepšuje činnost oběhového systému pacienta, což přispívá ke zvýšení regenerace cév.

Pokud pijete slivkovou šťávu, pak nejvýše 3krát týdně na 150 ml denně. GI ze švestek je 40.

Citrusové plody

Diabetici by neměli pravidelně jíst šťávy vyrobené z citrusů, protože obsahují hodně kyseliny. Z pomerančového džusu je lepší a zcela se zbavit, jestliže se jedná o gastritidu se zvýšenou kyselostí nebo žaludečním vředem.

Šťávy z citrusů přispívají ke zlepšení metabolismu, vytváření metabolických procesů v těle. Jejich nápoj pomůže snížit hladinu cholesterolu a vyčistí krev. Čerstvě vymačkaná citrusová šťáva má glykemický index 40-45.

Citronová šťáva se doporučuje ředit vodou ve stejných poměrech.Po konzumaci je lepší opláchnout dutinu ústní, aby se snížilo riziko poškození zubní skloviny.

Kontraindikace

Navzdory tomu, že čerstvě připravené šťávy z ovoce a zeleniny jsou velmi zdravé, včetně těch, které jsou pro diabetiky povoleny, mají určité kontraindikace.

Kdy a jaké šťávy by neměly být konzumovány:

  • Červená šťáva má vysokou kyselost a může způsobit poškození stěn žaludku. Měl by být používán s velkou opatrností, zejména u lidí s vysokou kyselostí.
  • Citrusové šťávy mohou také poškodit stěny žaludku. Kromě toho se užívání pomerančového džusu nedoporučuje u lidí, kteří mají žaludeční vředy, gastritidu.
  • Granátová šťáva by měla být spotřebována velmi opatrně, protože její kůže obsahuje alkaloidy. Nápoj obsahuje kyseliny, a proto je žádoucí pít ji ve zředěné formě. Tato šťáva je zakázáno pít lidem s chronickou zácpou a hemoroidy. To nebude užitečné pro těhotné ženy a kojené matky.
  • Mrkvová šťáva není vhodná pro osoby s gastritidou nebo vředy. Při nadměrné konzumaci šťávy z mrkve se mohou objevit vedlejší účinky spojené s zvracením, bolestem hlavy nebo letargií.

Obecně s diabetem můžete použít téměř všechny šťávy, připravené nezávisle na kvalitě a vybraných přípravcích. Nápoje neobsahují v kompozici škodlivé látky a hodně cukru, a proto mají příznivý vliv na zdraví diabetika, zlepšují jeho stav a nezpůsobují komplikace. Hlavní věcí je pít v malých porcích.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: